Hypnose & Coaching

Jeder Mensch trägt die Lösungen in sich – Hypnose hilft, sie sichtbar zu machen.
Ich biete zielgerichtete Hypnosesitzungen in folgenden Bereichen an:

Rauchentwöhnung: Langfristig frei werden vom Rauchen – mit mentaler Klarheit und innerer Motivation.

Selbstwert & Projektion: Aufbau eines stabilen Selbstbilds, Loslassen alter Überzeugungen, Stärkung des Selbstvertrauens.

Hypno-Coaching für Führungskräfte & Privatpersonen: Mentale Stärke, Klarheit in Entscheidungen, Auflösung innerer Blockaden.

Gewichtsabnahme: Veränderung von Essgewohnheiten und emotionalen Mustern – nachhaltig und ohne Druck.

Phobien: Abbau einer übertriebenen, irrationalen und intensiven Angst vor einem bestimmten Objekt, einer Situation oder einem Tier. Beispiele: Höhenangst (Akrophobie), Flugangst (Aviophobie) und die Angst vor Tieren (z. B. Spinnen, Ophidiophobie).

Blockadenlösung: Blockaden können auf körperlicher oder psychischer Ebene auftreten. Hier geht es um die Überwindung von inneren Hindernissen oder Denkblockaden, die daran hindern, unsere Ziele zu erreichen oder unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Stressbewältigung: Der Umgang mit Stress umfasst verschiedene Methoden und Techniken, um den persönlichen Umgang mit Stressfaktoren zu verbessern und die negativen Auswirkungen auf Körper und Geist zu reduzieren.

Motivationssteigerung: Steigerung des eigenen Antriebs und der Begeisterung, um Ziele zu erreichen. 

Loslassen von negativen Glaubenssätzen: Dies sind tief verwurzelte, oft unbewusste Überzeugungen über sich selbst, andere oder die Welt, die das eigene Verhalten und die eigenen Gefühle negativ beeinflussen können. 

Loslassen von Scham – und Schuldgefühlen: Akzeptanz der Gefühle im ersten Moment ohne sie zu bewerten. Trennung von Verhalten und Person: Unterscheiden, dass ein Fehler nicht die gesamte Person definiert. Selbstmitgefühl aufbauen 

Reduktion von eigenem Leistungsdruck: Der Druck, hohe Erwartungen an sich selbst oder von außen zu erfüllen, kann zu Überforderung und Stress führen. 

Jakobsen Muskelentspannung: (Progressive Muskelentspannung) Eine Entspannungstechnik, bei der man durch die gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung erreicht. 

Integration von Gesundheitsthemen im Alltag: Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren, um das Wohlbefinden zu fördern und Krankheiten vorzubeugen bzw besser mit den Krankheiten umgehen zu können 

Umgang mit chronischen Schmerzen: Strategien und Techniken, um trotz chronischer Schmerzen eine hohe Lebensqualität zu erhalten. Schmerzbewältigungstraining Erlernen neuer Verhaltensweisen und des Umdenkens im Umgang mit dem Schmerz 

Trauerbewältigung: Der Prozess, einen Verlust zu verarbeiten und sich an eine veränderte Lebenssituation anzupassen. Phasen: Häufig wird das Erleben der Trauer in verschiedene Phasen unterteilt (z. B. nach Kübler-Ross oder dem Phasenmodell von Verena Kast): – Nicht-wahr-haben-wollen – Aufbrechende Emotionen – Suchen und Sich-Trennen – Neuer Selbst- und Weltbezug Die Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen, das Zulassen der Trauer, das Einholen von Unterstützung auch bei Freunden, Familie oder in Selbsthilfegruppen sowie die aktive Gestaltung der neuen Lebenssituation können helfen, den Trauerprozess zu durchlaufen.

Und vieles mehr!